IEinführung

In dieser Einführung lernst Lobanova Method kennen und verstehst, warum Flexibilität gezielt und kontrolliert trainiert werden sollte.

Du erfährst:

  • warum Flexibilität im Sport eine wichtige Rolle spielt

  • welche Fehler beim Stretching häufig gemacht werden

  • wie du sicher und effektiv mit Flexibilitätstraining beginnen kannst

Diese Lektion bildet die Basis für alle weiteren Übungen und Trainingsprogramme in der Lobanova Method Academy.

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